Программа для поддержания или легкого снижения веса, рассчитанная на средний уровень активности. Оптимальный выбор для тех, кто занимается спортом 2−3 раза в неделю и стремится к стабильному, здоровому питанию.
Для кого подходит:
Для женщин со средней активностью — 2−3 силовые и 2−3 кардио тренировки в неделю, высокая повседневная активность.
